準備孩子愛吃的食物?

孩子滿周歲，正式脫離嬰兒時期，在發展上，最明顯的就是從四腳爬到兩腳站立，

這意味者孩子開始跨出獨立的第一步，要斷奶啦!

斷奶的意思就是可以吃正常的食物了。

大人吃啥，孩子就吃啥，不必為他特別準備甚麼嬰兒食物。

當然，若要孩子健康長大，就要給他健康的食物，

而不是垃圾食物。

    

甚麼是健康食物呢?當然是沒有經過加工過的食材煮出來的食物，越天然的越健康，

由此觀點看，米飯麵包比糕點好，因為糕點加了奶油、糖、或其他加工食材，那就遑論其他各式零食了。

可惜，我常看到孩兒吃果乾而不是新鮮水果，肉鬆而不是肉------。

    

很多認真媽媽會特別烹煮孩兒愛吃的食物，其實那可能助長的他偏食或挑食的習慣，

我們鼓勵非但不必特意煮孩子愛吃的，卻要特別留意有沒有因為父母自己的好惡，以至於有些食物較少出現在餐桌上!

   

一兩歲的孩兒正是對食物探索的起步，只要是原汁原味地都可以讓他嘗試自己抓自己吃，

這學習是一貫的感官體驗，從視覺(看到食物的原型)，嗅覺(聞到食物的味道)，觸覺(伸手抓、摸)，味覺(嘗到味道)，甚至聽覺(食物在嘴裡舉嚼時發出的聲響)，

每一種食物都有不同的感官體驗，而同樣的食物出來相同反覆可預期的經驗，這是多完美而豐富的學習啊!

    

所以父母可要抓緊了這每天三五次對孩兒的珍貴學習機會，

千萬不要因成人自以為的體貼，而讓孩子只侷限在少數幾種食物的限制中。

當然在孩子臼齒還沒長出來之前，有些食物如纖維質長並韌的難咬斷，父母可以事先用食物剪刀剪短剪碎。

另外，鹽、糖等也是外加的，可以用開水過一下，降低味道，那麼，孩子就不會打小喜歡吃香喝辣的了，嘻嘻。